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비만 하나만

[지방순삭] 비만 관리하고 싶다면 '수면'부터 다스리세요

작성자 이데일리 작성일 2023-08-14 조회수 2069

이데일리에서"[지방순삭] 비만 관리하고 싶다면 '수면'부터 다스리세요"라는 기사를 게재했습니다.

다이어터가 챙겨야 할

중요한 요소 중 하나가 바로 '휴식'입니다.

잘 못자면 살이 찌기 쉽고,

반대로 푹 자면 다이어트 효과에

시너지가 생깁니다.

이런 현상은 왜 일어나는 것일까요.

또 수면을 똑똑하게 다스리려면

어떻게 해야 할까요.

박윤찬 병원장의 도움말로 알아보세요.

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