올바른 다이어트 선택법, 꼭 알아야할 다이어트 상식은?
작성자
조선비즈
작성일
2015-10-16
조회수
2000
[조선비즈]에서는 올바른 다이어트를 위한 다이어트 상식에 관한 기사를 게재하였습니다.
기사에서는 신진대사가 활발한 20~30대는 몇 끼만 굶어도 체중이 금방 줄어들지만, 요요 현상(다이어트로 체중을 감량한 후 체중이 원래대로 돌아가는 것)이 나타나기 쉽다는 단점도 있다며, 기껏 뺀 살이 몇 주만에 돌아오거나, 다이어트를 시작하기 전보다 더 찌기도 한다고 밝혔습니다.
이어 기사에서 365mc비만클리닉 김하진 대표원장은 "혈당지수가 높은 음식은 혈당을 금방 올리고, 공복감이 빨리 찾아와 다이어트에 좋지 않다"고 말하며, 대표적인 저당지수 식품은 현미밥(56), 두부(42), 시금치(15), 달걀(30), 토마토(30)라고 설명했습니다.
