스포츠경향에서 '전문의의 다이어트 돌직구'라는 컨셉으로 서울365mc병원 김하진 대표원장의 칼럼을 게재하였습니다.

더운 여름철, 야식의 유혹에서 쉽사리 벗어나기 어렵습니다. 그렇다고 무조건 참는 것이 바람직 한 것도 아니겠지요. 김 원장은 언제, 어떻게, 무엇을 먹을지를 잘 가리면 요요 없는 체중감량에 성공할 수 있다고 조언합니다. 야식을 먹을 경우 탄수화물보다는 단백질, 채소 위주의 식단으로 구성하는게 좋습니다.

그렇다면 단백질과 채소라면 아무거나 먹어도 상관 없을까요? 아닙니다. 똑똑하게 먹는 야식, 진정한 야식의 고수가 되기 위한 조건을 전해드립니다.